بسم الله الرحمان الرحيم
هنالك العديد من الخضروات و الفواكه🍐🍉🍊🍆🍎 وهي ذات أهمية كبيرة، و هذا النوع من المأكولات لديه فوائد على جسم الإنسان لاتعد و لاتحصى و منها :
البصل:
إن شراب البصل و العسل يعتبر أفضل طريقة للتخلص من البرد و السعال و الربو.
كما أن البصل يقوي عضلة القلب و يقوي المعدة و يعالج من الإكتئاب و يكافح أمراض الدورة الدموية
الجزر:
يعالج السعال بدوره عند الأطفال عن طريق شربه،ويقتل الديدان ويعمل على تطهير الأمعاء و يحمي الجسم من سرطان الرئة، وهو منشط للكبد ويحتوي على مادة مهمة تسمى الدروكارين و يفيد كذلك في تقوية البصر بواسطة الفيتامين A و يقوي العظام
الفول:
يحمي من الأزمات القلبية لأنه يزيل إرتفاع الكولسترول في الدم
العدس:
يتوفر على الحديد و المغنزيوم و يعمل على تسكين أوجاع الصدر و يقاوم الإمساك،باﻹضافة لمعالجته فقر الدم و يحفظ الأسنان من النخر
البرتقال🍊🍊:
يتوفر على الفيتامين C الذي يقي من النزيف وعصير البرتقال يساعد في حماية الجسم من أمراض القلب ويقلل ضغط الدم،و هو مفيد لحركة الأمعاءو جميع أمراض البرد،وتكمن فائدته الكبيرة في تنشيط نمو الأطفال بواسطة تكوينه للعظام و وقايته بمرض لين العظام لأنه غني جدا بالكالسيوم و الفوسفور
الطماطم🍅🍅:
يحتوي على المغنزيوم و الحديد و الفوسفور و الكبريت و الكالسيوم و الصوديوم و اليود و الفيتامين C و A-B
الكاتب ابراهيم مفتاح brahim meftah
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق