بسم الله الرحمان الرحيم
تعتبر القهوة ☕ المشروب الصباحي عند كثير من الناس لأنها تنشط الجسم و تزيل التعب إلا أن احتساءها بكثرة قد يؤدي الإدمان عليها بشكل روتيني و إذا لم يشربها المدمن في الصباح او في الوقت الذي اعتاد فيه على شربها فإنه سيشعر بصداع في رأسه لأن جسمه اعتاد عليها
🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵🍵
و عند شرب القهوة ب عشر دقائق فإن الكافيين يدخل للجسم و هو المادة الأساسية المكونة للقهوة فتزداد دقات القلب و عند ازدياد دقات القلب فإنه يليه ارتفاع ضغط الدم بشدة
وبعد عشرين دقيقة تزداد نسبة التركيز و مرونة اتخاذ القرارات و يصبح النشاط الذهني في حالة ممتازة و ينقص الشعور بالتعب و الإرهاق
وبعد مرور ثلاثين دقيقة 🕐 من شربك للقهوة فإن الجسم يشرع إنتاج الادرينالين و الذي بدوره يوفر طاقة شبه خارقة للجسم ويعطي قوة عضلية كبيرة 💪 و يمنح مرونة و سرعة في الحركة
أما بعد مرور أربعين دقيقة⏳ يتحسن مستوى السيروتين في الجسم و هو المسؤول عن تحسين أداء الخلايا العصبية مما سيؤدي إلى سرعة انتقال السيالات العصبية الى الدماغ و بالتالي ستصبح الحواس حادة في الإدراك و ينشط السيروتين الخلايا الحركية وهذا ما يمنح تيقظا حادا للجسم
و أخيرا بعد مضي أربع ساعات يبدأ الجسم في حرق الذهون بدون القيام بأي مجهود عضلي وهذه من أفضل الخصائص التي تمتاز بها القهوة عن سائر المشروبات ما عدا فاكهة التفاح لأنها أيضا تحتوي على مادة الكافيين
وللتذكير انه لايجب شرب القهوة ليلا أو قبل النوم لأن موادها المنشطة ستتسبب في تيقظ خلايا العين الشيء الذي سيمنعك النوم
و أفضل و قت لشرب القهوة هو الصباح عند الإستيقاظ لتجعلك أكثرتيقظا و نشاطا
و إذا كنت سائقا أو كنت مسافرا في الليل فإنه يتوجب عليك شرب القهوة،فآخر شيء ترغب فيه و أنت تقود ليلا هو أن تنام على مقود السيارة و السيارة 🚘 تسير بسرعة 70 كلم في الساعة
أما بالنسبة للتلاميذ و الطلاب فيستحسن أن يشربوا القهوة قبل ذهابهم للفصل لتزيد من شدة انتباههم،أو يشربوها قبل الذهاب للإمتحان ولكن بكمية ليست بكثيرة حتى لاتسبب لهم مشاكل في الهضم
ولا يجب على الأطفال 🙌 شربها إلا في قليل من الأحيان لانها تمنحهم نشاطا زائدا و قد يؤثر هذا النشاط على سلامة صحتهم
الكاتب : ابراهيم مفتاح
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق